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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃
有芬芳  气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽
” 
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。