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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。