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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛  辣刺激食
物，以免肝火上炎。