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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 
在饮食 
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 炎。