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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。