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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物

，以免肝火上炎。