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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。