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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。