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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春

日吃春  芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。