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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，
以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。