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　　在这个时节


该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。