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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣  等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。