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　　在  这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。