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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节 可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 
食 物，以免肝火上炎。