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 一禽一乱一交 一视一频

　　在日

常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此  在衣着方面要适时
增减。需要提醒的是，春分后 夜晚时间缩短
 ，为保证充足的睡眠
需要早睡早起
，这样有助于体内的阳气 升发。