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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。