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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说 这个 季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。