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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节 可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以
免肝火上炎。