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　　在这个 时节 该如何调理 养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬 芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。