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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，
如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上 炎。