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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。