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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。