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　　在这个时节该如
何调理养
生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 
刺激食物，以免肝火上 炎。