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　　在这个时节该如 
何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。