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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。