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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。