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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可

吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免 
肝火上炎。