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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为

，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。