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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋 曙霞认 为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。