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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。