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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿

等 ，以疏肝 柔
肝。另

外，  俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。