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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。