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　　 在这个时节该如何调理
 养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。