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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。