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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。