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　　在这个时 节

该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。