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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋 曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是

说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。