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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗 语称“春
日吃春芽”，  也就是说
这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。