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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽” ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。