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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。