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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、
香菜、  葱、蒜 、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免
肝火 上炎。