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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。