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　　在  这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。