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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 
等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以 
免  肝火
上炎。