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　　在这个

时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激

食物，以免肝火上
炎。