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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。