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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。