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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语
 称“春日吃春芽”，也
 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。