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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。