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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。